Manfaat Makan Sayuran Bagi Tubuh Kita
Perbanyak memakan sayuran akan membuat tubuh kita tetap sehat.
Salahsatu cara yang paling sederhana yang dapat anda lakukan agar tubuh anda selalu sehat adalah perbanyak memakan sayuran. Sayuran dapat mencegah anda terkena berbagai penyakit kronis seperti: jantung, stroke, dan kanker.
Berbagai macam sayuran memiliki kandungan air tinggi, beberapa sayuran juga ada yg bisa langsung dimakan tanpa perlu dimasak dan ada juga yang perlu melalui proses pengolahan terlebih dahulu.
Seperti dikukus, direbus agar dapat memaksimalkan kandungan gizi yang ada didalamnya.
Sayuran adalah sumber penting dari banyak nutrisi, termasuk potasium, asam folat, serat makanan, vitamin A, vitamin E & vitamin C. Tiap sayuran memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang berbeda-beda.
Berikut beberapa manfaat memakan sayuran:
1.Mencegah dan mengurangi stress
2.Memperlancar buang air besar
3.Mencegah penyakit kronis
4.membuat badan sehat seimbang
5.sumber energi tubuh
6.Membersihkan racun dalam tubuh
7.Mencegah kelahiran bayi cacat
8.Menjaga kesehatan mata
9.Membuat kulit sehat
10.Memperkuat tulang
Bila dikonsumsi secara rutin akan sangat terasa manfaatnya pada tubuh kita. Selain mengkonsumsi sayuran anda juga bisa mengkonsumsi buah-buahan yang juga banyak nutrisi dan vitamin. Dan rutinlah berolahraga.
Sekian artikel singkat dari saya tentang manfaat makan sayuran bagi tubuh kita... semoga bermanfaat ya.. 😄 oke.. bye bye 😉😉😉
Udah
BalasHapusHarus rajin makan sayur dan buah...
BalasHapusBiar gak salah, anda juka kudu baca tips ini ya Gan.
BalasHapussaya suka makan sayuran, keep feedback
BalasHapusTernyata enggak salah jika jadi vegetarian. Sebab banyak sekali manfaatnya.
BalasHapusNice info
BalasHapusWaaah, sungguh bermanfaat tulisannya gan, salam kenal dari blog newbie Aorlin.com
BalasHapusArtikelnya bagus gan..
BalasHapusKunjungi web https://mobilephone-web.blogspot.com/ untuk mempelajari teknologi...
Semoga bisa membantu.
Aku rajin makan sayur dan buah setelah kejadian sakit dan harus operasi.
BalasHapusManusia itu memang ya, kadang terlambat. Tapi, nggak apa.
Semoga yang belum sakit rajin makan sayur & buah.
TAMBAHKAN PRIVACY POLICY, ABOUT DLL....
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus
BalasHapusingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat
ayo segera bergabung dengan kami di ionqq^^com
add pin bb 58ab14f5 || ditunggu ya^^
penjelasannya lengkap sekali nih, ditunggu artikel selanjutnya
BalasHapus